Técnicas mente cuerpo
En Bienestar AISSE, el servicio de fisioterapia general de la Fundación AISSE, te ayudamos a mejorar tu salud física y prevenir lesiones. Somos especialistas en acompañar a personas con diagnóstico neurológico, pero también tratamos dolencias musculoesqueléticas y problemas articulares de cualquier persona que busque fisioterapia en Granada.
Sin embargo, sabemos que muchas dolencias no solo tienen causas físicas, sino que también pueden estar relacionadas con el estrés, el ritmo de vida laboral o el ejercicio insuficiente. Por eso, además del enfoque analítico, podemos combinar técnicas orientadas al bienestar integral, como el masaje terapéutico y la conciencia corporal o mindfulness.
En concreto, prácticas como el mindfulness, que significa atención plena, suelen entenderse como una forma de meditación que puede complementar una terapia psicológica u otro tipo de acompañamiento. En Bienestar AISSE concebimos el mindfulness como un ejercicio integral mente-cuerpo, centrado más en la práctica real que en la teoría. Sus beneficios aparecen únicamente con la constancia, del mismo modo que ocurre con cualquier entrenamiento físico.
Dado que la práctica del mindfulness requiere un compromiso significativo por parte de la persona, no se recomienda en todos los casos. Consúltanos para valorar si es el momento adecuado para iniciar esta técnica y hacerlo de forma progresiva y guiada.
Beneficios del masaje terapéutico y otras técnicas mente-cuerpo:
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Alivio del dolor, tanto por el efecto vascular, como por la modificación de las expectativas funcionales.
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Mejora de la circulación sanguínea para favorecer la recuperación de lesiones específicas.
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Efecto positivo en la regulación de las alteraciones del ánimo o la motivación.
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Promoción del sueño y el descanso, puede mejorar la sensación de concentración o el mantenimiento de la atención.
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Adaptación a los cambios físicos, fomentando una relación más positiva con el propio cuerpo y facilita la práctica de ejercicio físico.
Precios
Nuestras sesiones para el público en general tienen una duración de 45 minutos y un precio de 22€.
Consulta por bonos específicos para un programa de facilitación mindfulness.
(Estos precios son válidos durante 2025)
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