Consciencia en movimiento
En medio del ritmo acelerado del entorno hospitalario, surge un espacio pensado para ti: "Consciencia en Movimiento", una propuesta de bienestar que invita a profesionales, pacientes y familiares del Hospital Universitario Clínico San Cecilio a parar, respirar y moverse con sentido.
Cada sesión está diseñada para reconectar contigo mismo a través de técnicas de movimiento consciente, trabajo corporal adaptado, y ejercicios de respiración y mindfulness que promueven la salud integral y la reducción del estrés.
Porque sabemos que el bienestar no es un lujo, sino una necesidad fundamental para poder cuidar y acompañar a los demás, te invitamos a sumarte a este proyecto que no entiende de edades ni de experiencia previa: solo de ganas de escucharte, moverte y sentir.
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Un espacio semanal para reconectar contigo mismo
A partir del 7 de mayo, todos los miércoles de 17:00 a 18:00, te esperamos en la sala de usos múltiples del PTS para compartir un tiempo de autocuidado, calma y conexión. Este programa voluntario nace con el propósito de ofrecer un respiro, una pausa activa donde cultivar la salud física, emocional y mental desde la práctica consciente.
¿Qué puedes esperar de cada sesión?
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🌿 Movimiento consciente para escuchar al cuerpo sin exigencias
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🧘♀️ Trabajo corporal suave, sin necesidad de experiencia previa
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🌬 Mindfulness y respiración para aquietar la mente y recargar energías
Más que una actividad, es un gesto de cuidado hacia ti mismo, porque sabemos que cuidarnos también es parte de cuidar a los demás. Ya seas parte del equipo sanitario o acompañes a un ser querido, este espacio es para ti.
No necesitas traer nada, solo tus ganas de estar presente.
Para más información o confirmar asistencia:
